Opstapgroep



 
Trainer: Henk van Gammeren   06 17758621

Elk voorjaar en najaar start er bij RREL een opstapgroep.
De opstapgroep is een groep waarin beginnende lopers over een periode van 14 weken worden getraind tot een niveau waarbij zij in staat zijn om 30 minuten aaneengesloten te kunnen lopen.
Dit in hun eigen rustige tempo.
De trainingen staan onder leiding van 2 gediplomeerde trainers.
Loopervaring, een bepaalde conditie of een sportieve achtergrond is niet het allerbelangrijkste.
Wel wordt er van je verwacht dat je goed gezond bent, zodat je klachtenvrij aan de trainingscyclus kunt beginnen.
Tijdens de trainingen wordt er aandacht besteed aan alle aspecten van het hardlopen, zoals warming-up, cooling-down, het wekelijks loopprogramma, loophouding en loopscholing.
De tijdsduur per training is van 19.30-21.00 uur.
Iedereen van 16 jaar en ouder kan zich inschrijven om deel te nemen aan de opstapgroep.
Belangstellenden kunnen zich aanmelden op de informatie avonden of via opstap@rrel.nl


Schema


Klik voor grote foto