Groep 6
Hieronder volgen de referentietijden van groep 6, het is een
richtlijn die als leidraad kan dienen.
 |
|
Trainer: |
Marco Genefaas |
 |
06-12301430 |
Zorgcoach: |
Vacant |
|
|
Referentietijden 6A |
|
Coopertest: |
Afstand 2.800 - 2.900mtr. |
5 km tijd: |
23 - 24 minuten |
10 km tijd: |
46 - 49 minuten |
10 EM: |
1.18 - 1.24 uur |
½ Marathon: |
1.40 - 1.50 uur |
Marathon: |
3.45 - 4.00 uur |
|
|
|
Referentietijden 6B |
|
Coopertest: |
Afstand 2900 - 3000mtr. |
5 km tijd: |
21 - 23 minuten |
10 km tijd: |
43 - 46 minuten |
10 EM: |
1.12 - 1.18 uur |
½ Marathon: |
1.35 - 1.40 uur |
Marathon: |
3.30 - 3.45 uur |
|
|
|
Referentietijden 6C |
|
Coopertest: |
Afstand 3000mtr.> |
5 km tijd: |
<21 minuten |
10 km tijd: |
<43 minuten |
10 EM: |
<1.12 uur |
½ Marathon: |
<1.35 uur |
Marathon: |
<3.30 uur |
Trainingsschema Loopuitslagen