Opstapgroep



 
Trainer: Wim Oostdijk 06-30287711

Opstapgroep
Loopvereniging Road Runners Etten-Leur start op 3 maart weer een opstapgroep voor mensen die graag aan hun conditie willen werken.
Heb je geprobeerd individueel te lopen, al of niet aan de hand van een beginnersschema, maar het lukt niet om de regelmaat erin te krijgen.
Ben je het stilzitten beu, heb je moeten stoppen vanwege een blessure en
heb je dat kleine duwtje in de rug nodig?
Dan is onze opstapgroep een mogelijkheid voor je om (weer) te starten.

Wat kunnen we je bieden?
We bieden je een trainingsopbouw, waarin je op een verantwoorde manier binnen 13 weken 5 kilometer kunt hardlopen.
Dit alles onder deskundige begeleiding van onze gediplomeerde looptrainer(s).
Uiteraard schenken we ook aandacht aan de warming-up, kracht en spieroefeningen, loopscholing, loophouding, blessurepreventie en natuurlijk schoeisel en kleding.
Na afloop van deze opstapgroep ben je niet verplicht om lid te worden van RREL, al verwelkomen wij je vanzelfsprekend met open armen.
Als je lid wordt krijg je een Road Runners-hardloopsinglet cadeau.

Voor wie is deze cursus geschikt?
Voor iedereen vanaf 16 jaar met een redelijke gezondheid.
Beschik je over een gezonde mentaliteit en een stukje doorzettingsvermogen dan is dit iets voor jou.
Samen met andere beginnende lopers het leuke van hardlopen ontdekken.

De trainingen vinden plaats iedere dinsdagavond vanaf 19.30 tot 21.00 uur,
vanaf de kantine van Sporthal Handbalvereniging Internos, Trivium 102 4873 LP Etten-Leur.

Op dinsdag 18 februari 2020, aanvang 19.45 uur is er een informatieavond over deze cursus.
Deze informatieavond wordt ook gehouden in de kantine van Handbalvereniging Internos, Trivium 102 Etten-Leur. (trap op, 1e verdieping)
Kun je of kon je niet aanwezig op de informatieavond, meld je dan op tijd bij de 1e les. Je bent alsnog nog van harte welkom.
De cursus zelf start op 3 maart 2020.

Kijk voor meer informatie en het inschrijfformulier op de volgende pagina: RREL Algemeen

Samenvatting
- Les van een gediplomeerd trainer
- Alle aspecten van de hardloopsport komen aan de orde
- Duur cursus 13 weken
- Alle trainingen op dinsdagavond van 19.30 tot 21.00 uur
- Voor de veiligheid zijn er reflectiehesjes beschikbaar
- Eerste 4 weken 1 training per week, daarna krijg je huiswerk mee voor extra training
- Info avond: 18 februari 2020 , 19.45 uur in kantine Internos HV (Trivium)
- Start cursus: 3 maart 2020, om 19.30 uur
- Kosten opstapcursus: € 52,50
- Als je daarna lid word krijg je een Road Runner-hardloopsinglet cadeau

Kijk ook in ons archief naar de voorgaande prestaties: Archief van RREL

Belangstellenden kunnen zich aanmelden op de informatie avond of per e-mail: (klik op envelop)


Schema Schema PDF