Gedurende het winterseizoen wordt er met regelmaat een clubcross gehouden op en of rondom de trimbaan van het "Pagnevaartbos" nabij "Bosbad Hoeven".
Aanwezig: 09.45 uur - Start: 10.00 uur.
Iedereen is welkom, je opgeven hoeft niet en het "meedoen" is gratis!
Dit jaar wordt elke boscross op dezelfde wijze uitgezet. Je kiest voor 1 tot maximaal 5 rondjes. Hierdoor kun je in de loop van het crossseizoen jouw voorgang bijhouden en zien of er verbetering is in de loop van het seizoen. De organisatie gaat bijhouden wie bij elke cross aanwezig zijn en verloot aan het einde van het seizoen een leuke attentie onder de leden die het meest frequent aanwezig zijn geweest. Dus is het zinvol om bij zoveel mogelijk boscrossen aanwezig te zijn! Na afloop van de cross staat er koffie en thee voor je klaar.
De data van de verschillende crosses staan in de agenda
De gelopen tijden worden genoteerd en staan bij de uitslagen. en hieronder.
Vandaag samen met Fedor meegedaan aan de TCS Amsterdam Marathon 2022. Ik wilde graag zo hard mogelijk lopen vandaag en met een halve marathontijd van 1.24.09 (Helmond 2022) op zak was het doel vandaag om te pitchen op een tijd tussen de 2.59 en 3.10. De eerste 26 kilometer liep ik vandaag in een mooi groepje en met een doorkomst van 1.29.28 op de halve marathon wist ik dat ik goed onderweg was voor een tijd laag in de 3 uur. Bij de 27 kilometer kreeg ik het zwaar en helaas moest ik het pace groepje laten lopen, maar ik was nog steeds gefocust en dik tevreden met een doorkomst van 2.08.04 op de 30km. Ik wist dat een tijd binnen de 3.10 nog steeds kon. Bij de 31 km kreeg ik het zwaar en ik kreeg kramp in mijn teen. Ik twijfelde even om te gaan wandelen, maar dan zou het klaar zijn! Dus ik zei tegen mezelf niet stoppen, niet stoppen, niet stoppen. Ik ging wel langzamer lopen en ik merkte dat dit goed voelde, de kramp in mijn teen ging weg, mijn hartslag daalde en ik zou nog steeds onder de 3.10 kunnen finishen en dat is gewoon een VET PR. Bij km 40, 41 en 42 lag de focus op rekenen en niet stoppen maar finishen en dat is gelukt in 3.09.16 en dat is voor mij een heel mooi PR en daar ben ik hartstikke blij mee! Conclusie: het was genieten, maar ook taai vandaag in Amsterdam!!
Speciale dank gaat uit naar trainer Ad Vissers, Fedor Wesseling die de initiator was van dit project, mijn trainingsmakkers en Maaike die mijn rug fit heeft gehouden tijdens de trainingen en blessures.
Marathon, cat. M45
Stefan Jorissen (wedstrijdgroep), tijd 3:09:17, 126e plaats